在成都市团市委的指导支持与青白江区团区委的积极推动下，6月12日，“青享+”青年创新沙龙健康主题讲座在我校成都校区盾构中心顺利举办。本次活动特邀中医医生郑康宁老师主讲，铁道工程系80余名师生参与此次活动。郑康宁老师以《亚健康 & 食疗方》为主题，聚焦青年群体常见的亚健康问题，系统讲解科学实用的食疗调理方法。

 讲座过程中，郑康宁老师结合当代大学生作息规律、饮食结构、运动习惯等生活现状，全面解读了亚健康的典型症状、诱发因素及潜在危害。他结合鲜活生活实例，以通俗易懂的语言区分不同类型的亚健康状态，针对学生群体常见的精神疲惫、肠胃不适、睡眠不佳等问题，分门别类讲解实用食疗方案、食材搭配技巧与日常饮食禁忌。郑老师强调，青年学子学业任务繁重、生活节奏较快，极易陷入亚健康状态，而食疗是温和安全、易于践行的调理方式。青年唯有养成科学的饮食习惯，锤炼强健体魄，才能为学业深耕、逐梦前行筑牢坚实保障。整场讲解内容详实、贴合校园实际，让在场师生深刻认识到合理膳食、科学养生的重要意义。

 活动现场互动氛围热烈活跃。同学们结合自身日常学习生活情况，围绕备考疲劳食补调理、三餐营养搭配、换季饮食调理等问题积极提问交流。郑康宁老师逐一耐心答疑解惑，给出接地气、可落地、可操作的养生建议，专业且亲切的分享赢得全场阵阵掌声。他寄语在场学子，希望大家树立主动健康意识，将食疗养生融入日常生活，坚持规律作息、均衡膳食、科学调理，以昂扬饱满的精神面貌迎接学习与生活中的各项挑战。

 本次讲座兼具知识性与实用性，为师生带来了一堂生动的健康科普课。不少同学分享感悟：“以往只觉得身体疲惫是小事，听完讲座才发现这是亚健康信号，也学到了很多简单好用的食疗方法。”大家纷纷表示将主动调整饮食与生活习惯，养成科学自律的生活方式。本次“青享+”沙龙活动搭建了青年学子与健康领域从业者交流的优质平台，进一步丰富了校园育人内涵。下一步，铁道工程系将持续开展健康科普与素养提升类主题活动，切实守护师生身心健康，为系部高质量发展保驾护航。